LES SÉANCES INDIVIDUELLES
POUR TOUS
sous yourte et/ou en plein air, si besoin en visio

Pour quoi faire ?

 

• Gérer les manifestations de son stress ou d'émotions désagréables

• Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

• Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

• Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

• S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

• Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

• Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

• Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

• Développer sa confiance en soi.

• Mieux dormir.

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Cadre des séances

• Une premier entretien téléphonique préalable gratuit et sans engagement (20 mn environ) un temps d'échanges  qui permet à votre sophrologue de faire votre connaissance et d'avoir tous les éléments nécessaires à l'élaboration de votre projet d'accompagnement (vos besoins, vos difficultés, vos ressources...)

 

• Un projet d'accompagnement dure en moyenne 8-10 séances

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• Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

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Code de déontologie

Règlement intérieur

 

DEROULEMENT D'UNE SEANCE Classique sous yourte

1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3

Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

 

• Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).

• Aucune tenue particulière n'est requise.

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N’HÉSITEZ PAS A ME CONTACTER

Possibilité d'organiser des week-end ou des séminaires