• Vous êtes tellement occupée  dans votre vie (entre temps de transport, travail, famille et loisirs) que vous avez la sensation de passer à côté de l’essentiel.

 

• Vous avez l’impression que les tensions accumulées ou les incessantes préoccupations mentales vous empêchent de vivre pleinement  votre quotidien, d’être pleinement vous-mêmes, et cela diminue  vos capacités (difficultés de concentration, erreurs, oublis, difficultés à prendre des initiatives).

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• Ces préoccupations  et ces tensions nuisent à un bon sommeil  récupérateur (s’endormir est difficile, la fatigue s’invite au travail alors que vous souhaiteriez aborder votre journée emplie de vitalité), des douleurs (coliques, maux de tête, douleurs musculaires, articulaires, etc.) ou des troubles de l'appétit et de la digestion s'installent, votre médecin vous confirme que cela est relié au stress.

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• La fatigue issue de ces tensions et préoccupations s'installe conduisant peut-être à une sensibilité et nervosité accrues, des crises de larmes ou de nerfs, de l'anxiété, de l'angoisse, de l'excitation, de la déprime…

 

Vous souhaiteriez apprendre à vous détendre pour un meilleur équilibre général ?

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​La particularité de ce programme de GESTION DES MANIFESTIONS DU STRESS DE L'ANXIETE  est de vous offrir une immersion en pleine nature (2 heures par jour)

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La sophrologie en pleine nature allie les bienfaits de la marche et des exercices sophrologiques. Elle a pour objet de reconnecter corps et esprit en s’aidant de la nature.

Le lien avec le milieu naturel constitue un atout important pour se reconnecter avec le vivant qui nous entoure, source d’émerveillement et de ressourcement.

Le rythme naturel de la marche, nous met en lien avec un rythme plus lent ou l’expérience de soi est plus vive. Mobilisation de nos 5 sens, de notre respiration, de nos capacités d’adaptation (au temps, au relief) le plein air offre une grande diversité de possibilité pour prendre du recul et gagner en vitalité.

 

Quels sont les bienfaits de la sophrologie en pleine nature ?

 

La sophrologie aide à :

• Réguler les manifestation du stress

• Se défaire des pensées négatives

• Calmer et aérer le mental

• Retrouver un état de bien-être

• Gagner en vitalité

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Possibilité d'organiser des week-end ou des séminaires