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L'HARMONISATION DES EMOTIONS

 

Êtes-vous concernés ?

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Et si chacune de ces émotions nous donnaient des clefs pour mieux nous connaitre et répondre à nos besoins ?  Apprenez à les déchiffrer et comprendre comment les utiliser pour faire de la place au plaisir.

 

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Comment faire de nos émotions nos alliées ? 

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​La particularité de ce programme de HARMONISATON DES EMOTIONS  est de ne pas proposer de simples techniques de relaxation, mais plutôt, de s’intéresser  à ce phénomène « notre émotion », de mieux se connaître, d’apprendre à se respecter et de favoriser son épanouissement personnel.

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Prendre conscience

de notre relation à nos émotions désagréables 

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Diminuer si nécessaire l'intensité d'un épisode émotionnel trop désagréable

3


Redécouvrir la nature et la fonction de nos émotions désagréables

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Intégrer les bénéfices d'une relation naturelle à nos émotions désagréables

1ère étape : Prendre conscience de son manque de confiance en soi, le concrétiser, le comprendre, l'accepter.

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2ème étape : Mieux se connaître et prendre conscience des facteurs reliés à son manque de confiance en soi, se préparer au changement

  • Apprendre à reconnaître nos conditionnements, nos complexes, nos mécanismes de défense limitant

  • Apprendre à comprendre nos émotions désagréables

  • Développer les capacités dont nous avons besoin pour une meilleure confiance en soi et une meilleure estime de soi

  • Clarifier ce qui est important pour soi

 

3ème étape : Se libérer de ses conditionnements affectifs.

Le plus souvent la prise de conscience des causes de nos limitations ne suffit pas à entraîner des changements concrets. C'est en partant de ce constat qu'a été mise au point une méthodologie spécifique pour se libérer de ses conditionnements afin de pouvoir se sentir en accord avec soi-même et d'aller de l’avant sans être dominé par ses peurs ou ses doutes, le plaisir d’être soi, de se sentir à la hauteur tout en respectant ses propres valeurs de vie.

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4ème étape : Intégrer au quotidien les bénéfices et les possibilités d'une confiance en soi acquise

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